今日吃:

 

早上  兩片全麥吐司

 

午餐  麥片  一量杯

        洋蔥1顆

        紅蘿蔔 半條

        金針菇  半包

        蛋  一顆

        

全部放在一起加水放到電鍋

飯後水果  蘋果 一顆

 

晚餐  麥片  一量杯

        青椒  一顆

        金針菇  半包

        鮮香菇   四朵

       全部放在一起加水放到電鍋   好吃!~

 

喝了一罐茶

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